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Policía Local. Pruebas Físicas

5% descuento
ISBN:
9788418424694
EAN:
9000001844413
PVP:
14,00€
Descuento:
5%
Precio:
13,30€
Coste de envío: 4,75€
ISBN:
9788418424694
EAN:
9000001844413
14,00€ 13,30€

- Descripción específica de las pruebas físicas
- Técnicas deportivas para optimizar tu preparación
- Preparación individual de cada prueba para su superación
- Contenido elaborado por profesionales

125 opositores ya están estudiando esta oposición con CEP
Principios del entrenamiento deportivo

Generalidades del aparato locomotor
- Estructura ósea
- Las articulaciones
- Los músculos

El calentamiento. Lesiones deportivas más frecuentes.
- La relajación

La velocidad
- Clases y factores que influyen en ella. Métodos de entrenamiento para mejorar la velocidad. Ejercicios de velocidad.

La capacidad de resistencia
- Modalidades de resistencia. Objetivos del entrenamiento de la resistencia.
- Métodos de entrenar la resistencia. Ejercicios para mejorar la capacidad de resistencia

La fuerza muscular
- Métodos de entrenamiento de la fuerza.
- Ejercicios a realizar en el gimnasio.

La flexibilidad
- Concepto y clases. Tipos de movimiento. Movimiento de las articulaciones.
- Métodos de entrenamiento para conseguir flexibilidad. Ejercicios de flexibilidad.

Batería de test
- Flexión de tronco. Salto horizontal sin impulso. Carrera 10x5 mt.
- (course navette). Dinamómetro. Abdominales. Flexión de brazos.
- Golpeo de placas.

Planificación del entrenamiento
- Pruebas de velocidad. Pruebas de resistencia.
- Circuito de agilidad.
- Saltos de altura.
- Salto de longitud.
- Salto vertical.
- Salto de longitud sin carrera
- Lanzamiento de balón medicinal.
- Salto de banco sueco.
- Abdominales
El presente libro tiene como objetivo aportar a los aspirantes a las plazas vacantes en el Cuerpo de la Policía Local un texto complementario con el que poder afrontar las pruebas físicas que pudieran exigírseles.

De esta forma el opositor podrá efectuar su propia preparación de las pruebas físicas siguiendo las recomendaciones y practicando los ejercicios que les proponemos.

La incorporación de un gran número de ilustraciones y gráficos facilitará, sin duda, la comprensión de los conceptos y la práctica de las pruebas.
Este contenido permitirá al opositor prepararse adecuadamente para afrontar con éxito las pruebas del proceso selectivo para la categoría de Policía Local de los distintos municipios del territorio español.

El presente volumen contiene un material adecuado para la preparación del Ejercicio correspondiente a las pruebas físicas para el acceso al Cuerpo de la Policía Local de los distintos Ayuntamientos.

Sin duda este material supondrá una gran ayuda para el opositor y le permitirá afrontar con éxito el proceso selectivo.
Editorial CEP
EDITORIAL CEP
9788418424694
9000001844413
Blanco 80 gr. Offset Amber
Fresado
208
24/07/2020

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RESPONSABILIDAD SOCIAL
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