Pruebas físicas en oposiciones

5% descuento
ISBN:
9788417625689
EAN:
9000001351454
PVP:
15,00€
Descuento:
5%
Precio:
14,25€
Coste de envío: 4,75€
ISBN:
9788417625689
EAN:
9000001351454
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Este producto pertenece a la colección para la preparación de oposiciones a las distintas Administraciones Públicas en las cuales exijan pruebas físicas.

Nuestros opositores/alumnos lo suelen adquirir junto a los volúmenes de cada categoría.

240 opositores ya están estudiando esta oposición con CEP
Principios del entrenamiento deportivo

Generalidades del aparato locomotor
• Estructura ósea
• Las articulaciones
• Los músculos

El calentamiento. Lesiones deportivas más frecuentes.
• La relajación

La velocidad
• Clases y factores que influyen en ella. Métodos de entrenamiento para mejorar la velocidad. Ejercicios de velocidad.

La capacidad de resistencia
• Modalidades de resistencia. Objetivos del entrenamiento de la resistencia.
• Métodos de entrenar la resistencia. Ejercicios para mejorar la capacidad de resistencia

La fuerza muscular
• Métodos de entrenamiento de la fuerza.
• Ejercicios a realizar en el gimnasio.

La flexibilidad
• Concepto y clases. Tipos de movimiento. Movimiento de las articulaciones.
• Métodos de entrenamiento para conseguir flexibilidad. Ejercicios de flexibilidad.

Batería de test
• Flexión de tronco. Salto horizontal sin impulso. Carrera 10x5 mt.
• (course navette). Dinamómetro. Abdominales. Flexión de brazos.
• Golpeo de placas.

Planificación del entrenamiento
• Pruebas de velocidad. Pruebas de resistencia.
• Circuito de agilidad.
• Saltos de altura.
• Salto de longitud.
• Salto vertical.
• Salto de longitud sin carrera
• Lanzamiento de balón medicinal.
• Salto de banco sueco.
• Abdominales
Editorial CEP
EDITORIAL CEP
9788417625689
9000001351454
Blanco 80 gr. Offset Amber
Fresado
206
27/07/2018

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